Конспект занятия :Правила безопасности на воде"
Задачи: 1.Упражнять при нырянии открывать глаза.
2.Упражнять в плавание кролем на спине при помощи движений ног.
3.Выполнять правила поведения на воде.
Содержание
занятия:
I.Разминка
на
суше:
II.Упражнения
в воде:
1.Вход в
воду прыжком, построение около бортика.
2.Ходьба
спиной вперёд, руки мельницей..
3.Бег,
высоко поднимая колени – «Лошадки», руки на пояс.
4.Бег с
падением на воду на живот, погружаясь с головой.
5.Прыжки
в длину – «Кузнечики», руки помогают.
6.Стоя у
бортика и держась за трубу, дети выполняют выдох в воду 8-9 раз подряд, не
вытирая лицо руками.
7.Ходьба,
наклонив туловище вперёд, держась за доску. - Сделать вдох, лицо опустить в
воду, задерживая дыхание, выполнять попеременно гребковые движения руками -
«Вёсла».
8.Игра
«Морская звёзда» - Дети стоят в воде, руки «стрелочкой». Сделав глубокий вдох,
ложатся на спину и спокойно лежат. Затем разводят руки и ноги в стороны,
задерживая дыхание.
9.Упражнения
«Медуза» и «Стрелочка» на груди. - Сделав глубокий вдох и задержав дыхание,
дети свободно ложатся на воду. Тело вначале немного погружается в воду, затем
всплывает. Плавать, не изменяя положения, затем медленно выпрямиться и принять
положение «Стрелочки» - носки оттянуть, руки выпрямить, ладошки прижать друг к
другу.
10.Игра
«Насос» - Дети стоят парами, взявшись за руки, лицом друг другу, у ног каждого
лежит игрушка. По очереди, приседая, они погружаются в воду с головой, стараясь
достать свою
игрушку.
11.«Торпеда»
на груди - Стоя лицом вперёд, одна рука вытянута вперёд, другая прижата к
бедру, лечь на воду и, оттолкнувшись ногами от бортика, скользить на груди,
лицо опустить в воду, задержав
дыхание.
12.«Торпеда»
на спине - Стоя спиной вперёд, одна рука вытянута вверх, другая прижата к
бедру, лечь на воду и, оттолкнувшись ногами от дна, скользить на спине, как
можно дальше, таз и ноги поднять вверх, дыхание свободное.
13..Игровое
упражнение «Животик вверх» - Лежать на спине, опираясь руками о дно, ноги
вытянуть, носки оттянуть, живот, таз и ноги поднять вверх, голову положить на
воду. Выполнять движения ногами способом «кроль» на
спине.
14..«Стрела»
на спине. Стоя лицом к бортику и держа доску за головой, оттолкнуться ногой от
бортика, лечь спиной на воду, опираясь головой о доску, и скользить, работая прямыми
ногами, как при плавании способом «кроль» на спине.
15.«Стрела
на груди» - Стоя у бортика, руки «стрелочкой», оттолкнуться ногой от стены,
лечь на воду и скользить, работая прямыми ногами, как при плавании способом
«кроль» на груди, опустив лицо в воду и задерживая дыхание.
16.Упражнение
«Насос» - Дети стоят парами, взявшись за руки, лицом друг другу. По очереди,
приседая, они погружаются в воду с головой, выполняя выдох.
17.Игра
«Сними с ноги ленточку» - На одной ноге у играющего завязана ленточка. Ребёнок
делает вдох, погружается в воду, старается развязать ленточку с ноги, при этом
выполняя медленный
выдох.
18.Свободное
плавание.
19.Выход
из воды.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.