№
п/п
|
Содержание материала
|
Дозировка
|
Организационно
методические указания
|
I.
Подготовительная часть
|
1
|
Построение, сообщение темы и задачи урока,
Т.Б. на уроке
|
2 мин
|
Обратить внимание на внешний вид.
Отметить отсутствующих.
|
2
|
Беседа «Баскетбол, техника нападения»
|
5 мин.
|
Использовать презентацию, к уроку,
выполненную в программе «PowerPoint»
|
3
|
Бег с
заданием
- бег по
кругу
- бег
приставными шагами (правым и левым боком)
- бег спиной
вперед
- бег
попеременной с поворотами
- восстановление
дыхания
|
2 мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
|
Спина
прямая, смотрим вперед.
Амплитуда
больше, спина прямая
Амплитуда
больше, спина прямая
|
4
|
ОРУ на
месте
1. И.п.
Ноги врозь руки на поясе, наклоны головы
1 - вперед
2 – назад
3 – влево
4 – вправо.
И.п. –
О.С., руки в стороны
1-4 – вращение кистевых суставов
вперед;
5-8 – тоже самое назад.
И.п. –
О.С., руки перед грудью, согнутые в локтевых суставах
1-2 – рывки руками,
3-4 – поворот вправо с отведением
прямых рук в стороны
5-6 – рывки руками перед грудью
7-8 – поворот влево.
И.п. -
О.С.руки за головой в замок
1-2 – наклон туловища вправо,
3-4 – наклон влево
И.п. -
О.С.руки в замок перед собой
1-2 - наклон вперед к правой
ноге,
3-4 – наклон вперед к левой ноге
И.п. –
О.С. ноги в широкой стойке, кисти рук в замок
1-накло вперед касаясь левого
носка
2 – касаясь правого носка
3 – касаясь, пола,
4 - И.п.
|
6-8
раз
6-8
раз
6-8
раз
6-8
раз
6-8
раз
6-8
раз
|
Слушать
счет, спина прямая.
Спина
прямая
Наклон ниже
Наклон
касаясь
Ноги прямые
|
II Основная часть
|
5
|
Ловля и передача двумя руками
- от груди в стенку
- в пол в стенку
|
5 мин.
|
До стенки 2 метра. Класс разделить на
несколько групп по 2 человека в каждой. Первые номера по команде начинают
выполнять задание , вторые считают. Смена после десяти бросков.
|
6
|
Взаимодействия «передал вышел» в парах
-рывок для получения мяча- ловля мяча
остановкой прыжком- передача партнеру;
после броска ученики меняются местами
|
8 мин.
|
|
7
|
Взаимодействия в парах 1Х1.
Игровое упражнение в парах, когда
передача мяча выполняется на выход бегущему партнеру. Техника выполнения:
игрок №1 выполняет передачу вправо для
игрока №2. Партнер ведет мяч правой рукой, №1 бежит по прямой и резко меняет
направление бега вправо, пробегая за спиной №2 принимает передачу на выход.
Атакует корзину №1. №2 подбирает мяч.
Повторить на другое кольцо с забеганием
влево.
|
8 мин
|
|
8
|
Учебная игра 5Х5 на одно кольцо
|
5 мин.
|
Класс делится на четыре команды. Играют
две команды девочек и две команды мальчиков, одновременно каждые на половине
зала
|
9
|
Штрафной бросок двумя руками от груди
|
5 мин.
|
Если мяч попал в корзину то игрок
продолжает выполнять до промаха. Если промахнулся то игроки обеих команд
вступают в борьбу за отскочивший мяч. Команда овладевшая мячом, продолжает
штрафные броски. На бросок дается 5 секунд. Побеждает команда, набравшая
наибольшее количество очков (попаданий)
|
III. Заключительная
часть
|
10
|
Подведение итогов урока, выставление
оценок, домашнее задание, организованный уход с урока.
|
3 мин.
|
Сообщить об ошибках. Выделить ребят
которые хорошо справились. Похвалить всех за работу
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.