План - конспект урока для 3 класса по гимнастике
Тема
урока: Гимнастика с
элементами акробатики
Цель
урока: Овладение
элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование.
Задачи
урока:
1. Дальнейшее повторение и совершенствование
элементов акробатики.
2. Развивать
координационные и силовые способности, гибкость,
формировать
правильную осанку
3. Воспитание чувства взаимопомощи и
поддержки, терпимого отношения друг к другу.
Место
проведения: Спортзал
Инвентарь
и оборудование: Свисток, секундомер, мультимедийный
комплекс (ноутбук, экран, колонки), маты гимнастические, карточки с заданиями
Время
проведения:45 минут.
Учитель:
Сиюткин Сергей Сергеевич
|
№
п/п
|
Содержание материала
|
Дозировка
|
Организационно
методические указания
|
|
I.
Подготовительная часть 13 мин
|
|
1
|
Просмотр обучающего фильма
постановка темы и задачи урока. Т.Б. на
уроке. Построение, расчет по порядку, «Повороты на
месте!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!», перестроения из 1 шеренги в 2.
|
6 мин.
|
Обратить внимание на внешний вид.
Отметить отсутствующих.
|
|
2
|
Упражнения
в ходьбе:
Ходьба
на носках руки верх.
Ходьба
на пятках руки за голову
Ходьба
на внешней стороне стопы, руки в стороны.
Ходьба
на внутренней стороне ступни, руки на поясе.
Ходьба
в полу-приседе, руки свободно.
Ходьба
в полном приседе, руки свободно
|
3 мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
|
|
|
|
Упражнения в беге:
Медленный бег.
Бег с захлестыванием голени.
Бег с высоким подниманием бедра
Приставным шагом правым боком
Приставным шагом левым боком
Бег с изменением направления (по свистку
бегут в другую сторону)
Ходьба с упражнением на восстановление
дыхания.
|
3 мин.
30 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
15 сек.
1 мин.
30 сек.
|
|
|
|
ОРУ на месте игра «День! Ночь!»
|
5
мин.
|
|
|
|
1. И.п.
основная стойка руки на пояс!
1- наклон головы вправо
2 – исходное
3-4 тоже в левую сторону
2.
И.п. кисти рук к плечам ноги на ширине
плеч,
Поочередное вращение в правую левую сторону на 4
счета.
3.
И.п.- руки за голову, ноги на ширине
плеч
1-2 поворот в правую сторону
3-4
поворот в левую сторону
|
8-12 раз
8-12 раз
8-12 раз
|
|
|
|
4.
И.п. руки на пояс, ноги на ширине плеч
1-2 наклон в правую сторону
3-4 наклон в левую сторону
5.
И.п. руки на пояс, ноги на ширине плеч
1- наклон
к правой ноге
2- исходное
3- наклон
к левой ноге
4- исходное
6.
И.п. руки за голову
приседания под счет
7.
Упор просев упражнение «бабочка»
8.
И.п. руки на пояс, основная стойка
прыжки
на правой, левой и двух ногах
|
8-12 раз
8-12 раз
10 раз
10 раз
10 раз на каждый подход
|
|
|
II Основная
часть
|
|
9
|
Построение в одну шеренгу
Расчет на 1-4
|
|
|
|
10
|
|
|
|
|
11
|
|
|
|
|
12
|
|
|
|
|
13
|
|
|
|
|
14
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22 минута
|
|
|
|
|
|
|
III.
Заключительная часть 5 мин
|
|
15
|
Построение в одну шеренгу.
|
30 сек.
|
|
|
16
|
Игра «Запрещённое движение».
|
2 мин. 30 сек
|
Учитель выполняет разные движения, а
ученики их выполняют вместе с ним. Одно движение запретное его выполнять
нельзя. При выполнении движений учитель неожиданно выполняет запретное
движение. Ученик, который повторит его, становится в круг и игра продолжается
дальше.
|
|
18
|
Подведение итогов урока, выставление
оценок, домашнее задание, организованный уход с урока.
|
2 мин
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.